Consejos para cuidarnos del

cáncer de seno

Mantén un peso saludable, evita el sobrepeso alimentándote bien.

Realiza ejercicio de forma habitual, escoge rutinas de acuerdo con tu edad y estado físico.

Evita el consumo de alcohol y cigarrillo.

Conoce tus antecedentes familiares y si hay algún signo no dudes en consultar al médico.

Realízate el autoexamen, a partir de los 20 años y preferiblemente al quinto día de tu periodo

Además recuerda:

Expresa tus emociones sin limitarte.
Recuerda tener una agenda de actividades para tu distracción.
Apóyate en tus amigos, familia, y demás conocidos.
Asiste a grupos de ayuda mutua y colectivos de personas afectadas que te pueden escuchar y comprender.

Recuerda: Un poco menos del 1% de los diagnósticos de cáncer de mama se producen en varones. Se asocia a una historia familiar de cáncer de mama de tipo hereditario.